セフルケア 〜腕回し〜

 

肩甲骨をほぐすセルフケアをご紹介します♡

とっても簡単なのでぜひお試しください。

セルフケア腕回し-1

Step 1. 手をまっすぐのばし、大きく回していきます。

セルフケア腕回し-2

 Step 2. 手をまっすぐ伸ばしたまま、後ろに回しましょう。

セルフケア腕回し-3

Step 3. ぐるんぐるんと左右10回ずつ回します。

しっかりと回すことで肩甲骨のあたりが軽くすっきりしますよ♡

ぜひ、お試しください。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP