2017
06.26

ネバネバ食材で育乳。

バストを育てるお食事

ネバネバ食材とは

ネバネバ食材と聞いてどんなものを思い浮かべますか?納豆、めかぶ、おくらなど色々ありますが、実はこのネバネバ食材は育乳に効果的なんです。今日はその食材についてひとつひとつ紹介します。

 

育乳におすすめネバネバ食材4選

 

1)納豆
納豆に含まれているナットウキナーゼが血液をさらさらにし、大豆イソフラボンはエストロゲンに似ている構造を持っているため育乳に効果的です。

2)オクラ
オクラには女性ホルモンを生成する上で大切な栄養が豊富。ビタミンBやC、カリウムや鉄分、ミネラルが育乳に効果的です。

 

3)山芋
山芋に含まれるジオスニゲンが女性ホルモンを活発にする働きがあり、美肌や育乳に効果的です。

 

4)なめこ
なめこに含まれる水溶性食物繊維は老廃物を排出する働きがあります。老廃物が溜まった体だと育乳しにくいので、いらないものは排出し、必要な栄養素を胸までと届けるためにもなめこの食物繊維は効果的です。

 

コンビニ食が多いときでも、一品ネバネバ食材を取り入れることを意識してみてくださいね。

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