バストが育たないのは、ある姿勢のせい・・・？

バストを育てるコツ, バストを育てるセルフケア

こんにちは！
バストアップコンシェルジュ 青山みさです♡

電車にのってる時、ご飯を食べている時、
スマートフォンを触っていることが多いですよね。

その時、あなたの姿勢は｀ろくろっ首｀になっていませんか？！

携帯電話が一人一台、当たり前の時代ですよね。

電車に乗れば８割９割の方がスマホをカチカチしてますよね。
（もちろん私も例外ではありません・・・（笑））

そこで注目すべきは首！首の姿勢です。

スマートフォンを打っている時に自分の姿を、見たことありますか？

少し前傾姿勢になり、肩が内側に入り猫背気味・・・。

重たい頭を細い首が前傾姿勢で支えているので首が凝って
その懲りが肩にも広がり筋肉疲労が起こってしまうのです。

肩こりがバストアップに良くないことはご紹介しているのでご存知の方も多いかと思います。

でも、スマートフォンを触っている時の姿勢が回り回って
バストアップを阻止していることはなかなか気づいていないかも・・・。

そうは言っても、『スマートフォンを触らない選択肢は無いよ』と思う方がほどんどだと思います。
なので、触る時に今からご紹介する２つのことを気にかけてみて下さい。

１）同じ姿勢を１５分以上続けないこと。
２）１５分ごとに｀肩回し｀や｀首回し｀をすること。

この２つをすることで一度リセットされます。

バストを育てたいあなた♡
すぐに出来る｀スマートフォンを触っている時の姿勢チェック｀初めてみませんか？

姿勢を正して一緒にバストアップしていきましょう♡