2017
04.25

ポジティブになるために必要な栄養素

バストを育てるコツ

 

バストアップコンシェルジュ 近藤綾乃 です。
お仕事をしていると日々いろいろなことがありますよね。
嬉しいこと、少し悲しいこと、楽しいこと、辛いこと。

そんな時に、自分自身の気持ちをコントロールしていますか?

私は`自分の気持ちをコントロールすること`を日々意識しています。
その為に、マイナス思考にならないような食事を摂るように心がけていますよ。

よく`マインドが大切`という言葉を聞きますよね。
仕事も恋愛も人間関係も♡ポジティブに物事を捉えられるかで、結果が変わる。

 

でもね、大切なポイントがあります。
ポジティブな気持ちを安定させるためにはドーパミンセロトニンというホルモンが必須なんです。

なので、このホルモンの材料となる栄養素を摂取してないと
どんなに気持ちをポジティブに持って行こうと頑張っても頑張れません。

 

すぐやる気になるけど、その気持ちが続かない・・・。
そんな方は要注意です!!!!

ちなみに、ドーパミンとセロトニン以外にも気持ちを前向きにしてくれるホルモンがあります。

・やる気を起こすホルモン ノルアドレナリン
・抗ストレスホルモン ギャバ
・睡眠に関係する メラトニン                        etc…

これらのホルモンの材料である`たんぱく質`と`コレステロール
そして、そのホルモンを合成するためには`ナイアシン`や``、`ビタミンB6`が必要です。

これらが足りていないと、ホルモンが合成されずポジティブな気持ちが続きません。

あなたの性格に問題があるのではなく、栄養素が足りていないだけ♡
なので、心配しないで下さい。必要な栄養素を補えば大丈夫です。

たんぱく質や質の良い油、バランス良いお食事は人生を好転させてくれます。
継続コースに通われているお客様を見ていても感じています。
初めてお会いした頃よりも、イキイキしていたり恋愛や仕事が上手くいったりしています。

 

ポジティブな気持ちをキープするためにも、バストを育てるためにも
お食事を意識して見てくださいね♡

 

 

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