2017
04.26

呼吸を味方にしてバストアップ

バストを育てるコツ

 

バストアップコンシェルジュ 近藤綾乃 です。

人間は1日約何回呼吸をしているかご存知ですか?

答えは、1日約28,800回もの呼吸をしています。
今、深呼吸してみてください。あなたの呼吸は浅くないですか?

バストのボリューム感が無い・・・とお悩みの方の多くは呼吸が浅い傾向にあります。

『私の呼吸は浅い・・・』と感じた方は、腹式呼吸を味方につけてみることをおすすめします。
腹式呼吸をすることによって副交感神経が優位になったり、
便秘改善に繋がったりと体に良い効果をもたらしてくれます。
なぜかというと、腹式呼吸をすると体内のリンパの流れが良くなってくれるからです。

特にこのタイミングでしないとダメ!などはありませんが、リラックスしている時にすると良いですよ。
腹式呼吸は今すぐ取り入れられるので、バストのボリュームアップをしたい方は是非取り入れてみてくださいね。

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