2017
06.12

胸を大きくしたいなら取り入れてほしい習慣。

バストを育てるコツ, バストを育てるセルフケア

パソコンやスマートフォンを1日何時間、眺めていますか?

 

電車に乗っているときにスマートフォンでネットサーフィン、会社に着いたらデスクワークでパソコンを使う。
そんな生活をしている方、一日当たり約何時間パソコンや携帯を触ってますか?

この時間が長ければ長いほど、要注意です!!!

 

「ドキッ」としたあなた。実は私もドキッとしています。
そういう私も朝起きてから寝るまでパソコンやスマートフォンを触っている時間が長いから。

今度はパソコンやスマートフォンを触っているときの姿勢を想像してください。
ずーっと下を見ている姿勢ではありませんか?

下を向いている時間が長いと胸を育てにくくなってしまいます。

 

下向き姿勢の悪影響

 

パソコンやスマートフォンを触っているときに長い時間下向きの姿勢になっていると首の筋肉が硬直してしまいます。
筋肉が硬くなってしまうと副交感神経の働きが弱くなってしまい胸を育てるどころか育ちにくくなってしまいます。

胸を大きく育てたい方は、少しでもいいので今日から呼吸を意識してみましょう。

 

胸を大きくするために呼吸を整える3ステップ

 

1)一日数回、腹式呼吸をする。
2)リラックスする時間を作り、呼吸を整える。
3)綺麗な空気を吸う。

一日1分でも大丈夫!続けることが大切なのでコツコツと継続してみてください♡

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