2017
06.19

胸を大きくするには`努力`じゃなく`習慣`。

バストを育てるコツ, バストを育てるセルフケア, バストを育てるマインド

努力じゃなく習慣で胸を育てる理由

 

胸を大きく育てるにはセルフケアや食事改善が大切ですが、それらを「努力」でカバーしようと思うと
いつか「しんどい・・・。」「もうやりたくない・・・。」という時が来ます。

マインドが整っている時期の「努力」とそうじゃないときの「努力」では
セルフケアをするにしても、バストアップに良い食事を摂ることにしてもかかる労力が変わるからです。

では、どうしたらセルフケアや食事改善をマインドに左右されず続けることが出来ると思いますか?

それは「努力」を「習慣」に変えることです。

 

「努力」を「習慣」にする方法

 

人間はある一定の期間、同じことを続けると「習慣化」されると言われています。
その期間を意識しながらセルフケアや食事改善をするのがおすすめです。

習慣化のコツ
「3」をキーワードに続けていく。
3日、3週間、3ヶ月と続けていくと3ヶ月を過ぎたころには習慣化されています。

「3ヶ月!?」短く感じる方、長く感じる方それぞれだと思いますがまずは3日続けて見てください。
習慣化することに挫折してしまう方の多くが目標を高く持ちすぎています。
長期的目標、中期的目標、短期的目標の三つに分けてまずは低いハードルからクリアしていきましょう。

「3日続けられた!」という成功体験は次の中期的目標(3週間)へ向かう糧になりますよ。

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