チーズ好きな方に朗報です。実はバストアップにチーズがおすすめです。
なぜチーズがバストアップにおすすめかというとたんぱく質が豊富だから。

たんぱく質には女性ホルモンの分泌を促す効果があります。
胸の約１割が乳腺で出来ているのですが、その乳腺は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに刺激されることで発達します。
乳腺が発達するとそれにあわせて９割の脂肪の分量も増えていきます。
なので、たんぱく質をしっかり摂ることで女性ホルモンを活性化させ乳腺を発達させることができます。

もうひとつの嬉しい効果は、たんぱく質が筋肉を作る材料になることです。
胸を支えているのは大胸筋という筋肉。
この筋肉が弱くなるとしっかりと胸を支えることが出来ず、胸がが垂れてしまったり小さくなってしまったりします。

チーズにはたんぱく質だけでなく、胸を育てるのに欠かせない脂肪も含まれています。

「脂肪＝太る嫌なもの」とイメージされる方も多いかもしれませんが胸の約９割は脂肪で出来ているため
脂肪分なしには胸を大きくすることは出来ません。

もちろん、摂り過ぎは良くないですがチーズにはビタミンBが含まれているため
脂肪吸収を促進しエネルギーに変えてくれる効果があり太りにくいんです。

そして、チーズの中でも特におすすめなのはクリームチーズです。
なぜかというと、他のチーズよりも脂肪分は多めにも関わらずカロリーは同じくらいか低めだから。

おやつ替わりにクリームチーズとはちみつをミックスして食べるのがおすすめです♡
簡単に取り入れられる胸を育てるおやつを試してみてくださいね。