足首と胸にどんな関係性があるの？そう疑問に思われる方も多いかと思います。
意外かもしれませんが、実は足首の柔軟性が胸に大きな影響を与えています。

足首の動きが硬い
↓
骨盤が歪む
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猫背になる
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大胸筋を使わない状態が続くと胸が垂れる

足首が硬いことによって、胸が垂れることに繋がるなんてびっくりですよね。
「私の足首、カチカチ・・・。」というあなた。諦めるのはまだ早いです！
今からご紹介するセルフケアを取り入れてみてください。

足の指の間に指を入れて足首をぐるぐると回していきます。
これを左右ともに前回し10回、後回し10回して下さい。

とっても簡単で、ちょっとした隙間時間でも出来ると思いませんか？

このセルフケアを行うことで足首が柔らかくなり骨盤の歪みが整えられるだけでなく
足首がキュッと引き締まって綺麗な足元になりますよ♡

とっても簡単なセルフケアをコツコツと続けることがポイント。
『美は1日にしてならず！』です。